Fit Yoga es una nueva alternativa donde el fitness y el Yoga se fusionan de una manera amena, segura y efectiva.
Está pensado para mejorar la salud, el rendimiento y la agilidad mental tanto de atletas como de personas de diferentes niveles de fitness interesados en mejorar su condición física y emocional.
En las clases de FitYoga se unen varias posturas de manera fluida para lograr fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio. Este estilo de Yoga combina movimientos típicos del fitness como las lagartijas, las sentadillas o los abdominales con algunas posturas tradicionales de Yoga, de una manera fluida y dinámica. No se utilizan los nombres de las posturas en sánscrito, para hacer la clase más al estilo occidental y se evitan los cantos y OM de las prácticas tradicionales de Yoga.
Esencia de FitYoga:
- Respiración.
- Sentir cada postura.
- Escuchar a nuestro cuerpo.
- Vivir el momento presente.
Música:
La clase se desarrolla en un marco de tranquilidad pero con música amena, estilo Chilll Out, lo que la diferencia de otras clases de Yoga donde solo se utiliza música de relajación.
Beneficios:
Conecta el cuerpo con la mente, tonifica y afina los músculos, ayuda a eliminar toxinas, promueve la concentración y la relajación, ayuda a disminuir los niveles de stress.
